Usein kuulee sanottavan, että terveellinen ruokavalio on kaiken a ja o eikä sen lisäksi tarvitse purkista ottaa vitamiineja. Se on siis käytännössä turhaa. Onko kaikki näin suoraviivaista ja perustuuko se pelkästään arvaukseen vai todelliseen tietoon? Totuushan on se, että mitä enemmän erilaisia vitamiineja markkinoidaan, sitä enemmän niitä vastaan myös käännytään. Kuluttajat ovat siinä välissä ikään kuin sotatantereella eikä oikein tiedä kumman puolesta taistelisi. Ovatko parhaat vitamiinit hiuksille pelkkää hypetystä?
Vitamiinit hiuksille: totta vai tarua?
Totta on ainakin se, että ravintoketjussa hiukset ovat viimeisenä, jotka saavat osansa vitamiineista. Vaikka muuten yleiskunto on vielä hyvä, ei välttämättä hiusten kunto ole enää sitä, mitä niiden pitäisi olla. Ne eivät saa riittävästi vitamiineja vaan ne jäävät jo muualle elimistöön.
Tätä ei usein myönnetä vaan vähätellään sitä, joka on valinnut hiusvitamiinit omien hiusten hyvinvointia ajatellen. Kuten sivustolla selvästi sanotaan, niin hiusvitamiineilla voi antaa hyvää lisäbuustia juuri nimenomaan hiuksille. Kysymys onkin siinä, että syötkö joka päivä juuri sellaista ravintoa, että niissä on riittävästi tärkeitä vitamiineja myös hiuksille?
Luettuani tuon linkin takaa löytyvät sivuston, tulin siihen tulokseen etten usko, että päivittäin tapahtuu juuri näin. Ruuasta voi saada hyvin vitamiineja, mutta jos katsoo tarkemmin hiusvitamiinien ainesosien listaa, niin epäilen vahvasti, että vitamiinit hiuksille eivät ole balanssissa.
Hyvä shampoo ja hyvät vitamiinit hiuksille
Pää on kummallinen kokonaisuus, sillä toisinaan hiukset näyttäisivät voivat varsin hyvin, mutta päänahka sen sijaan ei. Kuten sivuston ominaisuuksista voi lukea, vitamiinit tukevat sekä muuta terveyttä, mutta niistä on myös merkittävä apu hiuksille.
Hyvä shampoo on erinomainen askel hiusten hyvinvoinnissa, mutta se ei riitä. Kaiken tämän täydentää se, että hiuspohja voi hyvin ja kuten sanottu, eivät vitamiinit välttämättä riitä hiuksiin asti. Ihokin vie oman osuutensa vitamiineista.
Ruokalautasen silmämääräinen arviointi ei siis kerro koko totuutta siitä, saammeko riittävästi vitamiineja vai emme. Sen suhteen on tehtävä huomattavasti tarkempaa tutkimusta ja vasta sen jälkeen voidaan todeta, että määrä riittää tai ei riitä. Pelkällä hakuammunnalla väitteelle ei ole konkreettista todistetta.
Millaisen rutiinin hiukset tarvitsevat?
Toisaalta, myöskään pelkät vitamiinit hiuksille eivät ole riittävä toimenpide vaan siihen sisältyy paljon muutakin. Puhtaat hiukset sekä sen myötä hyvinvoiva päänahka on alkusysäys hyvinvoiville hiuksille. Päänahka ei voi hyvin, jos se on aina rasvan tai hilseen peitossa.
Yllättävä seikka on myös se, että hieromalla hiuspohjaa, saa stimuloitua verenkiertoa, jolla on erinomainen vaikutus siihen, että luonnollista öljyä muodostuu auttamaan hiusten kasvussa. Tämä on seikka, johon aika harvoin tulee kiinnitettyä riittävästi huomiota. Ei riitä, että se tapahtuu esimerkiksi kerran kuukaudessa kampaajalla.
Jos käsittelet hiuksia jatkuvasti kuumilla muotoiluvälineillä, niin hiukset voivat vaurioitua, jollei niitä suojaa asianmukaisesti kuumuutta vastaan. Yhtä lailla esimerkiksi hiusten värjäys rasittaa hiuksia, joten silloin niitä voi lähteä tavallista enemmän.
Vitamiinit hiuksille: puhutaanko aiheesta liian vähän?
Näkemykseni on se, että niistä puhutaan aivan liian vähän ja yksi syy on se, että terveydenhuollossa ei sinällään oteta kokonaisuutta huomioon. Kokonaisuus unohtuu liian äkkiä eikä nähdä yhteyttä biotiinille tai vastaaville tuotteille. Vedotaan aina siihen, että riittävästi tutkimusta ei olla tehty.
Vitamiinit hiuksille eivät muutenkaan ole mikään uskon asia, mutta ne jotka niitä käyttävät, ymmärtävät eron omassa tilanteessaan. Siksi myös torit otti asian esille. Emme silti usko siihen, että muutoksia tapahtuisi asian hyväksymisessä heti, se on pidemmän ajan kysymys.
Lisäksi on henkilöitä, joilla eivät vitamiinit edes välttämättä imeydy samalla tavalla kuin toisilla, joten heidän on oltava vielä tarkempia siinä, miten he vitamiinit ottavat. Pahimmassa tapauksessa ainoastaan nestemäisinä otetut vitamiinit imeytyvät riittävästi.
Hormonihoitojen vaikutus hiuksiin
Hiusten kuntoon voi myös vaikuttaa rintasyöpäpotilaille annettava hormonihoito. Lääkkeet tekevät usein samaa kuin kemoterapia tai sädehoito eli hiukset ainakin osittain lähtevät. Tässä tilanteessa usein tuijotetaan sitä, että osteoporoosi ei saa ottaa valtaa, mutta unohdetaan täysin se, että hiuksista voi kadota jopa reilu kolmasosa.
Jos lääkekuurin aikana syö terveellisesti pälvikaljun vaatiman suosituksen mukaan ja ottaa lisäksi hiusvitamiinit lisäravinteena, niin ohimoille ilmestyneet kaljut kohdat voivat alkaa kasvamaan hiuksia. Se voi viedä vuoden tai kaksi, mutta sinnikäs itsensä huolehtiminen tuo parhaan tuloksen myös tässä tilanteessa.